人活在这个世界上，开心与不开心，往往就是心态问题
人活在这个世界上，开心与不开心，常常就是心态问题，事情常常都有两面，假如你总是只看到事情坏的一面，你就会变得消极，充溢负能，继而开端自我否认，觉得生活容不下你，活着太累，人世不值得。
曾经看过这样一个调查，德国研讨人员对700名百岁老人停止了3年跟踪研讨，结果发现短命的人共性只要一个。
短命的秘诀无关饮食，无关习气，无关养生办法，而是具有一个好意态！
01
你和短命只差一个好意态
广厦千间，夜眠不过七尺；珍馐百味，日食只需三餐。
115岁的张存合，是山东省最短命的男性，当问到为何短命，他嘴角含笑，淡淡的说：“不争不抢，好人终身安全。”
在儿女们看来，父亲历来不与人争利，宁可损己不愿伤人。
有一年分家，分给他的房屋既小又在拐角上，他一声不吭，还对孩子们说：“人生在世，靠人家给的东西发不了财，还是本人挣吧。”
不是本人的，绝不强求，是本人的，好好享用。
知足常乐，无疑是一剂心灵的良药，协助我们在纷繁杂乱的生活中构成一个良好的心态。
02
不懊恼，不生气
在一份调研报告中，可知短命的人，遗传基因占15％、社会要素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其他60％则取决于本人，其中排在第一位的秘诀就是心态。
西方有一句谚语，叫“不懊恼，不生气，不用血压计”。所以说，做人要懵懂一点，潇洒一点，心胸宽一点。
具有一个好意态，生活张弛有度，才会更舒心。
03
少顾忌，会放下
人生就像走路，背负的东西越多，走起来就越累，只要学会放下，才干轻松前行。
一个老人在高速行驶的火车上，不当心把刚买的新鞋从窗口掉了一只，四周的人倍感可惜，不料老人立刻把第二只鞋也从窗口扔了下去。这举措更让人大吃一惊。
老人解释说：“这一只鞋无论多么昂贵，对我而言曾经没有用了，假如有谁能捡到一双鞋子，说不定他还能穿呢！
其实很多时分，别太多顾忌，既苦也无趣。
04
悲观能够后天习得
人的终身不会好事多磨，难免也会遇到不尽人意的时分。
调理心态，安然应对人生中遭遇的各种波折和磨练，才会过得自信、潇洒，才会对将来充溢等待。
有一对夫妻开车回家，妻子不当心将车撞上消防栓，最终招致翻车。夫妻俩肯定对方均无大碍之后，两人在那辆破损的车辆前，高兴地合影纪念。
后来，这对夫妻在承受采访时表示，和爱人阅历的一切糗事，都要记载下来留作留念，由于这些事能够让他们笑一辈子。
如英国著名诗人拜伦所说：“悲观的人虽生犹死，悲观的人永生不老。”你用什么样的态度去看待命运，命运就会以一种什么样的方式回馈给你。
05
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如具有好意态。如何坚持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
笑能降血压，笑还能释放压力，减轻懊丧感；笑能够刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。我们应该与有诙谐感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给总统开过一个安康秘方：话疗，每星期至少与家人交流15个小时以上；夫妻之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或是午餐。多沟通，多交流，话疗也能成就好意态。
3、朋友是“不老丹”
研讨人员发现，朋友圈广的人均匀延寿7年。所以，不要总憋在家里，要努力扩展生活圈子，多和朋友聚聚，多拓展我们的社交圈。
4、宽容是调理阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受冤枉的事总不可防止。面对这些，最明智的选择是学会宽容。一个不会宽容，只知苛求他人的人，很容易进入安康的恶性循环，而学会宽容就等于给本人的心理安上了调理阀。
5、恬淡是免疫剂
做到小事懵懂，大事分明。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事无妨潇洒、大度一点，坚持愉悦的心情和内心满足感。
一位哲人说过：“你的心态就是你的主人。”在理想生活中，我们不能控制本人的遭遇，却能够控制本人的心态；我们不能改动他人，却能够改动本人。
一辈子很长，要学会自我调整，也要学会释放压力，要学会拿得起放得下，也要学会在不容易的日子里找乐子。
心态好的人，一辈子都好！
